- 16
- APRILE
- 2026
- ACCADEMIA DEI FISIOCRITICI
- 9:30 - 13:00 | 15:00 - 17:00
Longevità: “Vivere bene o vivere a lungo?”
Un approfondimento sul concetto di longevità inteso come qualità del vivere. Sarà approfondito il tema della cultura del benessere come responsabilità individuale e collettiva. L’obiettivo è promuovere un modello che integri prevenzione, qualità dell’ambiente urbano, relazioni sociali e consapevolezza sanitaria, anche attraverso il riferimento alle cosiddette zone blu, contesti territoriali in cui la longevità è favorita da stili di vita equilibrati, coesione sociale e attenzione alla salute lungo tutto l’arco della vita.
La giornata rientra nella campagna di sensibilizzazione “Ricordati di stare bene” di Federsanità Anci e Happy Ageing – dedicata all’aderenza terapeutica e longevità.
Inoltre, sono stati coinvolti, a livello nazionale ed europeo, alcuni progetti e startup dedicati alla costruzione di stili di vita proiettati alla longevità, improntati sulla creazione di reti sociali solide e intergenerazionali, per combattere la solitudine negli anziani.
Iscriviti
- ACCADEMIA DEI FISIOCRITICI
Longevità: “Vivere bene o vivere a lungo?”
Il Programma
ore 9.30
Presenta e modera Giulia Ghizzani
Saluti istituzionali
ore 10:00 - 11:00:
interventi tedx
Giovanni Mario Pes (Università di Sassari): Ideatore delle "Zone Blu" in Sardegna
Alfonso Casana (Grandes Amigos): Referente progetto Madrid Vecina
Comune Reggio Emilia e partner Danimarca: Referenti progetto europeo Longevity
Carlotta Conversi (CONGEN - piattaforma intergenerazionale): Founder CONGEN
ore 11:00 - 12:00:
tavola rotonda dedicata alla campagna di sensibilizzazione “Ricordati di stare bene”
Francesco Macchia (Happy Ageing): Direttore Happy Ageing
Giovanni Iacono (Federsanità ANCI): Vice Presidente Federsanità
Marco Bellini (Comune di Siena): Garante dei diritti delle persone anziane Comune Siena
Nicola Volpi (FNOPI, Federazione Nazionale degli Ordini delle Professioni Infermieristiche), Consigliere del Comitato Centrale FNOPI*
ore 15 - 17 :
Laboratori, workshop e stand con screening gratuiti
Laboratori pomeridiani
- Aula Magna, Accademia dei Fisiocritici
- 16 aprile, dalle 15 alle 16:30
ADARTE: Danzare attraverso il tempo
Età consigliata: 15-100 anni
Laboratorio di danza contemporanea. Con Francesca Lettieri, coreografa e direttrice artistica della Compagnia ADARTE. Un laboratorio aperto alla cittadinanza che propone il movimento e la danza contemporanea come pratica di ascolto, espressione e costruzione di comunità, condotto da Francesca Lettieri, coreografa e pedagoga del movimento, direttrice artistica della Compagnia ADARTE e del Festival Ballo Pubblico, riconosciuta nella ricerca artistica e progettuale tra danza contemporanea, corpo e spazio pubblico. L'invito è a esplorare l’ascolto del proprio corpo, il movimento nello spazio e la relazione con la musica e con il gruppo, attraverso pratiche di danza contemporanea a basso impatto: un'occasione di condivisione per scoprire forme di comunicazione non verbale, esprimere ciò che spesso le parole non riescono a dire e costruire, attraverso il movimento, un senso di comunità e presenza reciproca. Non è richiesta una preventiva esperienza nel campo della danza, del teatro o della musica.
- Aula Magna, Accademia dei Fisiocritici
- 16 aprile, dalle 15 alle 17
4Habits: Longevity Workshop & Challenge
Scopri il metodo delle micro-abitudini con 4Habits.health, il personal coach che unisce AI e Neuroscienze.
Due sessioni pratiche per migliorare il tuo benessere.
Workshop 1 - Il potere delle abitudini per la longevità (15:00-15:30)
Perché è così difficile cambiare abitudini, anche quando sappiamo cosa ci fa bene?
In questo workshop scoprirai cosa c'è davvero dietro il cambiamento e perché spesso motivazione e forza di volontà non bastano. Attraverso esempi concreti e spunti pratici, capirai come piccoli cambiamenti quotidiani possono avere un impatto reale su energia, benessere e longevità.
Durante la sessione:
scoprirai perché tendiamo a tornare alle vecchie abitudini
capirai come funzionano davvero le abitudini
vedrai come piccoli cambiamenti possono generare grandi risultati
individuerai da dove iniziare, senza stravolgere la tua routine
Un workshop per cambiare prospettiva e iniziare con più consapevolezza.
Workshop 2 - Costruisci la tua routine di longevità (16:00-16:30)
In questo workshop pratico passerai direttamente all'azione: in pochi minuti costruirai una o due abitudini concrete, semplici e sostenibili, da integrare subito nella tua routine quotidiana.
Partendo dai pilastri della longevità — movimento, alimentazione, recupero e mente — sarai guidato passo dopo passo nella definizione di un micro-cambiamento realistico, adatto al tuo stile di vita.
Durante la sessione:
individuerai l'area su cui intervenire (energia, movimento, sonno, focus)
costruirai una micro-abitudine chiara e realistica
definirai quando e come inserirla nella tua giornata
attiverai un percorso guidato personalizzato tramite 4habits.health
potrai entrare nella Longevity Challenge degli Stati Generali
L'obiettivo è uscire dal workshop con qualcosa di concreto: una nuova abitudine già pronta da iniziare, quel giorno stesso.
Preparati al workshop (consigliato)
Scarica qui: www.4habits.health
Codice: SIENALONGEVA
- Accademia dei Fisiocritici
- 16 aprile, dalle 15 alle 17
Audiomedical: Screening dell'udito
Test rapido e gratuito dell'udito per prendersi cura del proprio benessere. A cura di Audiomedical Soluzioni Udito.
La salute passa anche attraverso la capacità di ascoltare e connettersi con gli altri.Audiomedical Soluzioni Udito, centro specializzato nell'assistenza audioprotesica e nella prevenzione uditiva, offre sessioni individuali di screening dell'udito della durata di 15 minuti.
Test rapido, indolore e non invasivo che permette di ottenere una valutazione audiologica precisa e attendibile, per poter consigliare al meglio soluzioni per l'eventuale ripristino dell'efficienza uditiva.
Un gesto semplice per prendersi cura del proprio benessere e continuare a godere del ritmo della vita.
Posti limitati (1 ogni 15 minuti) - Prenotazione obbligatoria
ASP - BODY COMPOSITION CHECK
In occasione della prima giornata degli Stati Generali della Salute, dedicata al tema della longevità, l’ASP Città di Siena offre ai partecipanti un body composition check, screening per il monitoraggio del benessere fisico e nutrizionale.
In cosa consiste il servizio?
Il servizio permette di effettuare un'analisi approfondita della propria struttura corporea tramite la Bioimpedenziometria (BIA). Si tratta di una tecnica moderna, rapida e non invasiva che, attraverso l'uso di una bilancia impedenziometrica di precisione, analizza come i tessuti reagiscono a segnali elettrici innocui a bassissima tensione.
Quali parametri vengono misurati?
Il test fornisce una "fotografia" dettagliata dello stato di salute, rilevando dati fondamentali per valutare l'invecchiamento attivo e la forma fisica:
-Massa Magra e Massa Grassa: per distinguere il tessuto muscolare da quello adiposo.
-Grasso Viscerale: l'adipe addominale, principale indicatore di rischio per malattie cardiache e diabete.
-Acqua Corporea e Massa Ossea: per monitorare l'idratazione e la salute dello scheletro.
-Metabolismo Basale ed Età Metabolica: per capire quanta energia consuma il corpo a riposo e confrontare il risultato con la propria età anagrafica.
Come si svolge la consulenza?
Rilevazione: L'operatore specializzato accoglie l'utente in un'area riservata per garantire la massima privacy. La misurazione dura pochi istanti.
Analisi dei risultati: I dati vengono elaborati e commentati dall'operatore per spiegare i valori emersi.
Consulenza integrata: Al termine della misurazione, sarà possibile ricevere consigli personalizzati su alimentazione, stile di vita o integrazione specifica.
Info Utili per la Partecipazione
Quando: 16 aprile 2026 – dalle ore 10:30 alle 17:00
Dove: Accademia dei Fisiocritici, Siena (Area dedicata ASP)
Durata stimata: circa 15 minuti per persona.
Note: Il servizio è inteso come attività di screening e prevenzione primaria.
PRENOTAZIONE NON NECESSARIA - Chi è interessato, può presentarsi allo stand di ASP Città di Siena presente all'Accademia dei Fisiocritici, dalle 10:30 alle 17:00.
PER ULTERIORI INFO SCRIVERE ALLA SEGUENTE MAIL: eventi@opencomunicazione.it
- 16 aprile, dalle 15 alle 16
CONGEN: Sportelli One-to-One e Camminate
Incontrarsi è salute: passeggiate e dialoghi con giovani volontari. A cura di CONGEN - Connecting Generations.
Un pomeriggio dedicato all'ascolto, al confronto e al benessere all'aria aperta assieme ai ragazzi di CONGEN, startup innovativa che mette in contatto generazioni diverse e danno supporto a anziani che cercano stimolo, compagnia e supporto.
Le attività selezionabili:
- Sportelli one-to-one di 20 minuti, in cui i giovani volontari si mettono a disposizione dei cittadini più anziani per un dialogo alla pari, accorciando le distanze e trascorrendo il tempo condiviso come momento di cura reciproca. I colloqui individuali tra giovani interessati ed anziani sarà un’opportunità per provare il servizio one-to-one offerto da CONGEN in cui giovani Ragazzi ConTe trascorrono del tempo di qualità con anziani per migliorare il loro benessere psicoemotivo tramite attività ricreative o conversazioni;
- Passeggiata intergenerazionale e chiacchiere in compagnia per riscoprire il piacere del movimento e della socialità. È un’opportunità per giovani ed anziani di conversare e scambiarsi storie e punti di vista su luoghi e memorie di vita. Inoltre, ci sarà un altro momento di condivisione nel quale si potrà riflettere su cosa è emerso durante la passeggiata e sul valore delle attività intergenerazionali. Partenza alle ore 15:00 e alle ore 16:00 dall'Accademia dei Fisiocritici (Piazzetta Silvio Gigli 2).
Partecipazione gratuita su prenotazione.